The Complete Guide to Surf Fitness / Lee Stanbury

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Der Complete Guide vereint neueste Erkenntnisse und Techniken aus dem Surf Fitness Bereich und bietet ein vollständiges Trainingsprogramm für Anfänger bis Profis. Von Dehn- und Beweglichkeitsübungen bis hin zu Krafttraining und Plyometrie, deckt dieser Guide alles ab, was du brauchst um für den nächten Surf gerüstet zu sein. Ebenfalls bekommst du Tipps zur Benutzung von Trainingsgeräten wie Swiss Balls, Indo Boards und Bosu Balls sowie ein Schwimmprogramm. Wie immer gilt, du musst nicht in ein Fitnessstudio gehen, denn alle Übungen können zu Hause ausgeführt werden.

• Taschenbuch

• 207 Seiten

• Sprache: Englisch

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EAN 9780952364665
Gewicht 1
Brand Lee Stanbury
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